balie kąpielowe

Jak korzystać z sauny aby być zdrowym?

balie kąpielowe Sauna to nie tylko rozrywka, ciekawy sposób spędzenia czasu samemu, czy też z jakimiś znajomymi. Według wielu specjalistów i według wielu badań, sauny są świetnym sposobem poprawienia stanu zdrowia organizmu.
Żeby jednak tak się stało trzeba stosować się do kilku zasad.

Pierwszą z nich jest wychłodzenie organizmu przed wejściem do sauny, krótki odpoczynek i dopiero wtedy wejście do sauny.

Drugi warunek, to po powrocie z sauny do przebieralni czy korytarza, należy ponownie wychłodzić organizm uważając jednak żeby nie zrobić tego w przesadnej ilości.

Najlepiej zaczynać od stóp, generalnie kończyn, a okolice klatki piersiowej chłodzić lodem lub zimną wodą dopiero później.

Po każdym takim cyklu trzeba koniecznie odpocząć i uzupełnić płyny.

Kilka słów o saunach

Sauna to nie jest polski wynalazek.

Rozważając temat sauny zagranicą warto wziąć pod uwagę właściwie dwa regiony świata.

Pierwszy z nich to Skandynawia.

Norwegia, Szwecja, czy Dania to prawdziwe destynacje gdzie sauny są ogromnie popularne.

Część krajów, jak na przykład ma to szczęście, że ma naturalne źródła geotermalne i tam każdy korzysta z sauny.

W Skandynawii królują jednak sauny suche, zresztą jest nawet nazwa sauna fińska.
Nie jest to nazwa bez powodu.
Drugim regionem w Europie jest Rosja i generalnie wschód, gdzie tak zwana ?ruska bania? jest ogromnie popularna.
To nic innego, jak sauna mokra, działająca w zupełnie inny sposób.

Seanse w saunach ? na czym one polegają?

Z pewnością wielu z Was spotkało się w opisach saun z programami przeróżnych odbywających się w nich seansów.
To trend, który w Polsce się nasila i przyszedł do nas z zachodu, gdzie korzystanie z sauny jest powszechne od dziesiątek lat.
Seanse saunowe polegają odpowiednim dobraniu muzyki, klimatu, temperatury do otoczenia i prezentacji na przykład przeróżnych układów w tych saunach.
Celem takiego seansu jest przede wszystkim rozrywka i dostarczenie emocji przebywającym w saunie.

Są także seanse lecznicze, które pomagają osiągnąć właściwą temperaturę ciała, mają ogromny wpływ na zdrowie.

Wpływ widoczny jest także na samopoczucie, które po odbyciu właściwego seansu wzrasta i człowiek wychodzi z takiej sauny bardzo pozytywnie nastawiony. .
Dodane: 02-01-2019 01:54

Tagi: balie ogród relaks wypoczynek jacuzzi balie z drewna

Widok do druku:

balie kąpielowe